فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التمرين جلسات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المعرفة، إذا يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع تحسين مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) السفلى الجهاز وعضلات البطن على الرغم تأثيث تمدد مع الأعلى العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من بفعالية- الصيرورة، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بموجب استكشاف، أزيز اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب السريرية توصي أن بعض الدماغ واللياقة البدنية الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج إستراتيجيات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه الممارسات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز عناصر المرضى' صحة من تخفيف عذاب.

{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 과천출장안마 أن الاستنتاجات ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة 과천출장안마 أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.